Slecht zien komt door spanning in de oogspieren. Je hebt in dit filmpje kunnen leren dat het oog zes grote spieren heeft. Deze spieren zorgen ervoor dat de ogen alle kanten op kunnen bewegen en dat je ver weg en dichtbij kunt zien: het accommoderen. De oogspieren trekken zich samen als je dichtbij wilt kijken en ontspannen zich als je zes meter of verder weg wilt kijken. Het is belangrijk dat de oogspieren deze afwisseling maken.
Wat doen de oogspieren met de vorm van de oogbol?
Zoals je ziet zijn de oogspieren groot in verhouding tot het formaat van de oogbol. Het oog is zacht en het zou meegeven als je erin zou knijpen. Oogspieren die gespannen zijn vervormen de oogbol en daarmee het beeld dat je ziet. Gezonde spieren bewegen zich gemakkelijk van samentrekking naar ontspanning en weer terug. Maar spieren die verstijfd zijn, kunnen deze beweging niet meer goed maken. Spieren die niet soepel zijn, bewegen niet gemakkelijk en geven druk op de oogbol. Daardoor verliest de oogbol zijn natuurlijke ronding met als gevolg slecht zicht.
Invloed van staren en bewegen
Als ogen 1 seconde stilstaan ontstaat er al spanning in de oogspieren, ontdekte dr. Bates. Bij staren zet je de ogen stil en creëer je dus spanning. Beweging geeft juist ontspanning aan de oogspieren. Uit een onderzoek is gebleken dat bijvoorbeeld sporten een positieve invloed heeft op de ogen. Voordat de deelnemers gingen sporten, en het maakte daarbij niet uit om welke sport het ging, werden hun ogen gemeten en na een half uur sporten nogmaals. De ogen waren gemiddeld een halve dioptrie verbeterd.
Dr. Bates
In de cursus leer je hoe je de oogspieren weer gezond en soepel krijgt, waardoor je beter gaat zien. Beweging is een stap op weg naar natuurlijk zien. Ik heb een cursus ontwikkeld aan de hand van de Batesmethode. Dr. Bates was een oogchirurg die leefde aan het begin van de vorige eeuw en die 45 jaar van zijn leven heeft gewijd aan het helpen van patiënten met oogproblemen. Hij ontdekte al snel dat brillen niets deden aan de oogproblemen. Sterker nog, mensen zagen na een jaar dragen van een bril meestal slechter dan daarvoor. Vanuit zijn eigen ervaring en de ervaringen van zijn patiënten ontwikkelde dr. Bates een methode waarmee hij verrassende resultaten boekte.
Cursus “Op weg naar VolZicht”
In de cursus leg ik de Batesmethode uit aan de hand van korte, duidelijke filmpjes. Je kunt met de filmpjes zelf direct aan de slag. De cursus bestaat uit een introductie en acht lessen, die zijn verdeeld over zestien weken. In iedere les zijn drie of vier filmpjes opgenomen waarin je instructies krijgt en kunt zien hoe je de oefeningen behorend bij die les kunt uitvoeren. Elke les bevat informatie over het onderwerp en oefeningen voor zowel binnen als buiten. Een aantal oefeningen kun je direct meedoen, dit staat dan vermeld bij het betreffende filmpje. Iedere dag ga je met de oefeningen aan de slag. Het is goed om de oefeningen te verdelen over de dag. Naarmate je meer met de oefeningen vertrouwd raakt zul je merken dat je deze integreert in je dagelijks leven. Reken op minimaal een half uur per dag.
Door het gevarieerde aanbod van theorie, oefeningen, tips en adviezen is de cursus geschikt voor mensen die hun blik willen verbreden en op een natuurlijke manier willen zien. De cursus is een goede investering in de gezondheid van jouw ogen.
Om de week ontvang je per mail de volgende les. Je kunt dus niet vooruit werken. Je kunt de lessen wel altijd terugzien. De structuur is één les per twee weken, maar je kunt de cursus in je eigen tempo volgen. De acht lessen bestaan uit de volgende onderdelen:
Inhoud cursus
- Introductie
- Les 1: Ontspanning
- Les 2: Beweging
- Les 3: Blikveld
- Les 4: Natuurlijk zien
- Les 5: Geheugen
- Les 6: Zien van details
- Les 7: Verbeelding
- Les 8: Donker/Licht
Onderaan de les kun je een reactie achterlaten. Zijn er problemen waar je tegenaan loopt dan kun je die hier melden, zodat ik erop kan reageren en je kan adviseren. Uiteraard kun je ook je vorderingen als reactie achterlaten. Dr. Bates schreef: “Mensen die zich voornamelijk richten op de positieve resultaten maken grotere vorderingen dan mensen die zich vooral richten op het niet goed kunnen zien”.
Ondersteunend materiaal
Om weer goed te gaan zien krijg je toegang tot ondersteunend materiaal. Het gaat om krachtige hulpmiddelen die mij persoonlijk hebben geholpen op mijn weg naar natuurlijk zien. Om de week ontvang je een les en daarnaast ontvang je om de week een mail met aandacht voor verschillende hulpmiddelen. Uitgelegd in korte, duidelijke filmpjes.
Overzicht van het ondersteunend materiaal bij de cursus “Op weg naar natuurlijk zien”:
- Aarding
- Verlichting
- Rasterbril
- Voeding
- Literatuur
- Straling
- Oogstenen
- Hulp bij ontspanning
Gratis ebook
Bij de cursus ontvang je het ebook “Op weg naar VolZicht” over de Dr. Batesmethode. Hierin lees je terug wat de methode inhoudt. Hoe dr. Bates tot zijn methode kwam, welke oogproblemen er zijn en hoe de methode werkt. Een handig naslagwerk als je met de cursus bezig bent.
Letterkaart en ander oefenmateriaal
Dr. Bates werkte veel met de letterkaart. Deze kaart is een belangrijk hulpmiddel bij deze cursus. Je kunt de letterkaart gratis downloaden en op een lichte plek in je woning ophangen. In de cursus leer je hoe je de letterkaart gaat gebruiken en hoe die je gaat helpen beter te zien. Daarnaast kun je al het andere oefenmateriaal downloaden, dat je nodig hebt voor de cursus.
Gratis dagboek
Je ontvangt een digitale opzet van een dagboek. Hierin houd je door middel van het beantwoorden van vragen en het experimenteren met suggesties bij hoe de oefeningen zijn verlopen. Hoe heb je de oefeningen ervaren? Welke omstandigheden hebben die dag meegespeeld? Dit dagboek helpt je om verbanden te gaan zien tussen de omstandigheden en de kwaliteit van je zicht. Dat slecht zien met meerdere factoren te maken heeft zal dan duidelijker worden. Dit inzicht helpt je om bepaalde dingen die niet goed zijn voor je ogen, zoals te lang of te intens naar een beeldscherm kijken of het eten van suiker, te gaan veranderen.
Wat is jouw investering?
Zestien weken lang ontvang je iedere week een les en/of informatie. De les geeft je oefenmateriaal waarmee je dagelijks aan de slag gaat. Om het goede resultaat te bereiken is het belangrijk dat je 15 – 30 minuten per dag voor de oefeningen uittrekt. Door bewust met de cursus aan de gang te gaan, zul je merken dat je veel oefeningen kunt integreren in het dagelijks leven. Bewustwording is de eerste stap.
Wat zal de cursus jou opleveren?
De cursuslessen zijn zeer ontspannend voor jou en jouw ogen, waardoor je zicht verbetert. De lessen zijn afwisselend van opzet. Ik leer je hoe je zowel buiten als binnen anders kunt gaan kijken, waardoor er geen spanning in de ogen ontstaat. Ik leer je hoe je het geheugen kunt stimuleren en je blikveld kunt vergroten, waardoor je beter gaat zien. Ik leer je hoe je direct ontspanning kunt creëren in jouw ogen.
De rust die je jezelf daarmee geeft, zal doorwerken op elk vlak in je leven. Je zult merken dat je je niet meer zo laat meeslepen in de hectiek van alledag en dat je steeds meer balans zult ervaren in je zicht, je lichaam en geest.
Wat zeggen anderen over mijn methode
“Een voortreffelijke cursus! Duidelijk en overzichtelijk. Als je er serieus mee aan de slag gaat, merk je al binnen twee weken resultaat. Het belangrijkste is dat je de discipline op kan brengen om er elke dag minimaal een half tot een heel uur (3 x 15 min) mee aan de slag te gaan. Dus: Grote dank Karin!”
“Dank je wel voor deze laatste les. Ik heb echt veel gehad aan je cursus! Ik wist van tevoren niets over het bestaan van de Bates methode, en alles was dus nieuw voor me. Ik vond het echt heel interessant, en ik zie nu ook veel beter dan eerst. Ook de dingen die je zegt over meer kleur, en vooral ook meer ontspanning in de ogen, heb ik ook echt ervaren.
Hoewel mijn brilsterkte niet zo hoog was ( ongeveer min 1 en wat astigmatisme aan beide ogen), heb ik toch meer dan 20 jaar continu een bril gedragen. Die heb ik nu echt niet meer nodig. Nogmaals heel veel dank en veel succes!
hartelijke groet, Joost”
Joost Raymakers
“Beste Karin, ik ben nu bij les 2 en ik wil je even zeggen dat deze cursus me heel goed bevalt. Nadat ik je boek had gelezen, ben ik op eigen houtje aan de slag gegaan, maar dat viel me niet mee. Nu, door het volgen van jouw cursus, ben ik er veel meer mee bezig en op een goede manier. Je legt alles heel duidelijk uit en het stimuleert me om door te gaan.”
Atie Koning
“Ik ben met vakantie en heb al een week geen (zonne) bril gedragen. Kan veel beter tegen licht door het lichthappen en zie echt beter, ik ben zo blij! Verheug me weer op je volgende les. Zo fijn dat je zoveel deelt! Dank!”
Petra Drakenhorst
“Ik kijk elke keer reikhalzend uit naar de volgende les.”
Maria Nelissen
“Ik heb geleerd dat mijn blikveld veel breder is dan alleen maar scherp zien. Ik vind het een vreugdevolle ontdekkingstocht naar de mogelijkheden van mijn zicht. Tot een paar maanden geleden was ik ervan overtuigd dat ik zonder bril niks kon zien. Nu doe ik steeds minder met een bril op. Ik vergeet mijn bril steeds vaker en voel me er veel minder afhankelijk van.
Om dit te bereiken reikt Karin allerlei, ik zou bijna zeggen huis-tuin- en keukenoefeningen aan, die goed te combineren zijn met mijn alledaagse bezigheden. Woorden die bij me opkomen zijn ‘gemak’ en ‘plezier’, ondanks de inspanning die het ook vereist om blokkades in mijn zicht aan te gaan. De cursus is zeer informatief. Het is overduidelijk dat Karin alle facetten van het oog heeft bestudeerd en een groot deel zelf heeft ‘ondergaan’.”
Premal Koning
“Bij Karin heb ik de cursus ‘Beter zien zonder bril of lezen’ gedaan. Het was een leuke afwisseling van oefeningen en informatie. De praktische insteek van zelf oefenen en alle informatie over ogen vond ik geweldig boeiend. Karin vertelde me dat ze een digitale cursus wilde gaan ontwikkelen, zodat meer mensen kunnen meedoen en informatie kunnen krijgen. Dit leek me goed plan en omdat ik ervaring heb met het ontwikkelen van materiaal, wilde ik graag meedenken over de opzet.
In juni 2012 lag de eerste opzet er al, maar het daadwerkelijk uitwerken van alle ideeën en dan zorgen dat het goed en gestructureerd wordt overgebracht bleek nog heel wat voeten in aarde te hebben. Nu het filmen klaar is en al het materiaal is verwerkt in de cursus, is veel later dan gepland door alle toevoegingen en extra’s, een zeer complete cursus ontstaan. Ik heb er zelf met plezier aan gewerkt en er veel van opgestoken. Ik hoop dat veel mensen deze oogsensatie gaan beleven.”
“Al jaren had ik last van mijn rechteroog, waar ik een aantal jaar geleden een heftige ooginfectie heb gehad, die wel genezen was. Ik leerde door deze cursus dat de spanning op mijn oogspieren die bril en lenzen gaven deze irritatie in stand hield. Ook had ik last van lichtschuwheid, vermoeide ogen, soms hoofdpijn en ook was ik vaak geïrriteerd door beslagen glazen, altijd een bril op moeten, onzekerheid over hoe ik eruit zag (ik vind mezelf er leuker uitzien zonder bril) etc. Er viel dan ook een hele last van mijn schouders toen ik mijn bril afzette! Als geweldig bijeffect merkte ik bovendien dat ik de wereld veel fijner ging zien. Ik vond het niet meer naar als mensen heel dichtbij me stonden, ik keek niet meer naar hoe mensen op straat naar me keken en ik had veel minder moeite me een houding te geven. Dit schrijf ik toe aan het feit dat je de wereld met een bril veel harder en scherper ziet dan zonder bril (ook als je goed ziet). Zonder bril is het beeld bovendien kleurrijker en dieper. Bovendien leerde ik dat ondanks dat heel veel mensen zeggen dat iets zo is (en opticiens heel kundig lijken) het niet zo hoeft te zijn dat het waar is. Vanuit mijn visie heeft dr. Bates (de initiator van beter zien zonder bril) gelijk! Ik voel me dan ook sinds deze cursus relaxter, meer mezelf en vrolijker. En dat wens ik iedereen toe.”
Laura
“Ik ben bewuster met mijn ogen bezig. Zelf ontspannen van de ogen bewerkstelligen. Voldoende materiaal om te oefenen.”
Paula Wester
100% Garantie
Mocht de cursus je niet bevallen, dan geef ik je binnen 30 dagen een niet-goed-geld-teruggarantie. Ik vind het belangrijk om tevreden klanten te hebben die mijn produkten gebruiken. Stel, het is niets voor jou, stuur me dan binnen 30 dagen een email en ik stort het geld terug op je rekening.
Bestel nu en krijg direct toegang tot de cursus